Lichaamsbeweging is zeer belangrijk voor de mens. Tegenwoordig zitten we te veel achter de computer, smartphone of tablet, en kijken we veel televisie. Door het vele zitten komt je stofwisseling nagenoeg stil te staan. Hierdoor gaat je conditie achteruit, worden spieren en gewrichten stijf en slibben je bloedvaten dicht. Met andere woorden: je roest letterlijk vast.

Het kan lastig zijn om vanuit weinig tot geen beweging, plotseling veel te gaan bewegen. Daarnaast moeten de oefeningen ook bij jou passen. Anders is het moeilijk om jezelf te blijven motiveren. Ik kan je daarbij helpen. We kunnen samen naar de sportschool gaan of een programma op maat maken voor lichaamsbeweging buiten. Als sporttrainer en coach ga ik je daar persoonlijk bij begeleiden.